鍼灸師のための運動療法ムーブメントエクササイズ

正しい身体の動かし方を身につければ、不定愁訴が出にくかったり、再発予防につながります。しかし多くの方が癖のある動きを繰り返しているので、一部の筋肉や関節に負担がかかり、痛みが出ている可能性も大いにあります。ムーブメントエクササイズでは

運動療法としてのムーブメントエクササイズ

筋トレがブームで多くの方が　筋肉　を鍛えています。筋肉をつけることで健康に近づくと考えられています。

しかし、大事なのは筋肉をただ単に増やすだけではなく、使える筋肉をつけて、動ける体にすることです。

そのために実施したいのが　ムーブメントエクササイズです。筋肥大を狙うのではなく体の機能を高めるエクササイズ。

痛みの出ない体づくりには必要な内容ですね。運動療法も指導できる鍼灸師やパーソナルトレーナーを目指すのであれば、理解しておきたいものです。

※内容はトレーナーズアカデミー様の監修を受けています。

この記事に掲載しているムーブメントエクササイズの解説や指導方法が詳しく載っています。

パーソナルトレーニングの指導現場ではコンディショニングが重要視されています。

ただ単に痩せるだけではなく、動けて、痛みのない機能的な身体をつくること。そのためのコンディショニングを包括的に学んでいただけます。