筋肉や筋膜などへのセルフケアのアプローチとしてストレッチやマッサージは効果的です。（クライアントがひとりで実施するものでなければパートナーストレッチや鍼灸を使ったケアも可能です。） 今回はストレッチ前 … 続きを読む 鍼灸師のための運動療法　筋肉・筋膜のセルフリリース